Женщину с низкой самооценкой люди чаще всего представляют себе как серую мышку в скромной одежде, очках с толстыми линзами и полным отсутствием внимания мужчин. Однако это является всего лишь стереотипом. На самом деле заниженная самооценка может выглядеть очень по-разному, в том числе и вызывающе роскошно… А за наигранной развязностью и агрессивностью может скрываться робкое, испуганное «я».
Понять, что самооценка именно низкая, можно не по внешнему виду или поведению, а по тем проблемам, которые возникают у человека во взаимодействии с миром.
- стремление себя переделать и улучшить
На этом желании, особенно когда оно становится навязчивой идеей, построены целые индустрии красоты, похудения и омоложения. Как это связано с низкой самооценкой? Исследования, проводимые в середине прошлого века известным психологом Стэнли Куперсмитом, что люди с неадекватно заниженной самооценкой имеют высочайшую потребность в достижениях и постоянно стремятся к идеальному образу я.
Для женщин таким образом может стать худая, обладающая идеальными чертами лица, вечно юная куколка из инстаграма. А все, что не соответствует этому образу, должно быть переделано «на пять». Очевидно, что после череды усовершенствований, особенно если они были проведены грамотно и качественно, женщина может выглядеть настоящей красавицей. Но рано или поздно потребность менять себя в угоду модному идеалу может нанести непоправимый вред личности и здоровью.
- желание показать, что у нее все хорошо, потребность в одобрении и похвалах
Наиболее опасной становится низкая самооценка тогда, когда она сочетается с зависимостью от мнения окружающих. В таком случае человек, подсевший на иглу одобрения, может демонстрировать, по мнению И. Кона, «опасный нарциссизм, некритическую самовлюбленность, которая может быть использована в каких угодно».
Впрочем, в современном мире, стремительно переходящем в онлайн, весьма вероятен другой сценарий – женщина начнет создавать некий образ в соцсетях, а в роли похвалы будут выступать лайки. На какой-то момент это может привести к успеху. Но стоит подписчикам сменить поглаживания на гнев, как самооценка человека складывается, словно карточный домик. Иногда это приводит к серьезным последствиям, вплоть до нервного срыва.
- желание любой ценой оставаться членом стаи
Я уже написала о том, что женщины с низкой самооценкой оказываются более зависимыми от оценок других людей; они постоянно нуждаются в социальной поддержке и ищут ее. Такой поддержкой может быть не только успех в соцсетях, но и чувство принадлежности к некой «стае», «роду», любому другому сообществу. Эта принадлежность оказывается столь важной, что ради нее женщина готова действовать себе во вред, оставаясь, например, в абьюзивных отношениях. Или подчиняясь требованиям родных и общества срочно выйти замуж, родить ребенка до определенного возраста, вести себя так, а не иначе. За этими требованиями женщина может потерять себя. Но самое страшное в том, что общественность никогда не будет довольна полностью. И всегда найдутся те, кто смогут упрекнуть женщину, опираясь на мораль.
- неумение выдерживать конфликт
Большой резонанс вызывают в интернете статьи о «хороших девочках». Объянить этот феномен легко. Согласно исследованиям Куперсмита, заниженная самооценка формируется в семьях, где к детям предъявлялись определенные требования. Наиболее частыми из них является безусловное послушание, умение подстраиваться к другим людям, требование бесконфликтного взаимодействия со сверстниками.
В результата девочка (к ним такие требования в силу гендерных стереотипов предъявляются чаще, чем к мальчикам) вырастает услужливой и податливой, «хорошей», не умеющей показывать зубы. У нее просто нет навыка отражать нападение, настаивать на своем, защищать себя в конфликтных ситуациях. Поэтом в конфликте она чувствует себя невыносимо, и стремится избегать его даже ценой своих потребностей.
- очень сильная потребность в поддерживающем окружении
Долгое время велись споры – а можно ли в принципе изменить самооценку, или это величина постоянная, которая остается на всю жизнь? В результате психологом С.Хартер было эмпирически доказано – самооценка меняется в зависимости от двух факторов. От достижений человека в различных областях и его поддержки ближайшим окружением.
Но самое интересное заключалось в следующем. Субъективная оценка близкими людьми успеха человека значила больше, чем реальные успехи.
Поэтому можно утверждать, что женщина с низкой самооценкой зависит от поддерживающего, принимающего мужа (друзей, коллег) намного больше, чем женщина с высокой самооценкой. Ее намного легче «загнобить», дав негативную оценку ее личности, и тем самым перекрыть возможность достижений, даже если способности ее объективно высоки. Поэтому таким женщинам надо быть особо внимательными в выборе круга общения.
Кстати, по данным опросов 2016 года 55% россиянок не уверены в себе. Так что можно сказать, что это не просто проблемы женщин с низкой самооценкой, но и наши общие женские проблемы…
Кстати, какая у вас самооценка, как считаете? Адекватная, заниженная, завышенная?
